נשירת שיער, התקרחות ומה שביניהם"... (גם פיצוץ מיתוסים בנושא 😅)

התקרחות בגברים - תורשה?

לא תמיד וגם אם כן בד"כ מדלג דור אחד לפעמים יותר והגנטיקה משתנה...(הסבר בהמשך)

חפיפה /סירוק יום יומי - סיבה לנשירת שיער?

נהפוך הוא אי חפיפה תיצור קרקפת שומנית שתסתום נקבובית העור ותעצור הזנה לתאים ואף עשויה לפתח פטרת שתעצור צמיחה.

ישמע אולי הזוי ותשאלו מה הקשר? אז יש קשר בין בעיות ריכוז/זכרון/כאבי ראש כל אלו הן תוצאה עקיפה של חוסר זרימת דם וחמצן למח/לראש....גם קור בקצוות ראש נחשב לקצה. הרבה פעמים אטפל בכאבי ראש, בעיות ריכוז, זיכרון ובדרך כלל ילווה בחולשת גפיים כאבי ברכיים וגב תחתון אלו סימפטומים של חוסר הזנה של דם ובקיצור "תקיעות = סטיגנציה. הפתרון לחסימות דם היא הנעה על ידי פעילות באזור כגון: חימום, סירוק, דיקור, עיסוי, מזורולר ועוד.

גם סטרס אקוטי או כרוני יגרום לנשירת שיער ועצירת צמיחה והנה ההסבר הפשוט:

אם אנחנו במצב סכנה כמו ביער ונסים על נפשנו המח שלנו יקרא את מצוקת ההישרדות ויפריש חומר שיקריש את דמינו על מנת שאם נפצע לא נדמם למוות.

המח עושה פעולה זו גם במצב של סטרס=לחץ=מתח כרוני מה שגורם להאטת אספקת הדם והחמצן לקצוות...הדם מתרכז רק באזורי הגפיים כדי שנוכל "לנוס על נפשנו" ולא מגיע למערכת העיכול ונקרש באזורים האחרים האמורים להזין את הקצוות. מעניין נכון?

אני זיוה נאה בעלת המותג "אסתריה" מטפלת מוסמכת ברפואה סינית ארומתרפיסטית מוסמכת בעלת ותק של 15 שנה מתעסקת במרקחות מוצרי טיפוח טבעיים וקוסמטיקאית (ברוב עוונותיי) .

אז מהי נשירת שיער? מהן הסיבות העיקריות לנשירה? דילול? התקרחות? ומה ההבדל ביניהם? ובמה היא תלויה? ומה ניתן לעשות כדי למזער או למנוע אותה?

אז ממשיכים...שיער ראשינו: באופן טבעי קיימות על ראשינו בין 70-120 אלף שערות. בכל יום יש נשירה טבעית של 100-150 שערות (לאלו שמסתרקים פעם ב...לא להתפלא על מה ימצאו על המברשת) נשירה טבעית בערך 15% בערך מכלל השיער הצומח לנו, נשירת שיער הופכת לפתולוגיה כאשר אחוז הנשירה עובר את ה 20% משיערנו.

אז לפני שנמשיך בסיבות לנשירת שיער וביכולת שלנו למזער או למנוע נשירה בואו קודם נבין מהי השערה? מהם תפקידיה? ומה השלבים שהיא עוברת מרגע היווצרותה ועד להתנתקותה מאספקת הדם ונשירתה.

השערה מתחילה מהשכבה השנייה של העור שלנו (אפידרמיס דרמיס היפודרמיס) בשכבת הדרמיס ע"י הבולבוס שם מתנהלים כל התהליכים הביולוגיים מבפנים החוצה ומבחוץ פנימה כולל העברת מסרים, מחוברת למערכת העצבים שלנו.

השערה תלויה בכמות הדם והחמצן המובלים לתאים שנמצאים מסביבה מהם היא ניזונה ,אם יגיע מספיק דם וחמצן השיער שלנו יהיה חזק מלא ובריא.

השערה עוברת 3 שלבים מרגע היווצרותה ועד התנתקותה והם:

שלב 1: אנגן -תקופה שתקבע את אורך השערה בין 20 חודש ל 5-6 שנים.

שלב 2: קטגן-תקופה קצרה כשבועיים(מעין מעבר לשלב הבא) בה זקיק השערה

                   מתנתק מאספקת דם וחמצן כדי לפנות מקום לשערה שתחליפו.

שלב 3: טלוגן-שלב מנוחה השערה עדיין מחוברת לקרקפת אך לא גדלה (היא

                    ללא הזנת דם וחמצן) 4 חודשים עד שהיא "נדחקת" החוצה ע"י

                    שערה חדשה (שהתחילה לקבל הזנת דם וחמצן במקומה)

15% משיער ראשינו נמצא תמיד במצב מנוחה = נשירה, ולכן כל נשירת שיער טבעית תגרור אחריה צמיחה טבעית פחות או יותר באותה כמות.

אז מה ישפיע על בריאות וצמחית שער ראשינו? לרעה ולטובה

* תזונה/דיאטה קיצונית : שיער=חלבון=קרטין . כל אוכלי הג'אנק פוד יפגעו יותר.

                                   חלבון נמצא בבע"ח או בצומח: דגנים קטניות יחד הם חלבון מלא וניתן לשלב ביניהם. דגנים: אורז/ חיטה/ שיפון/ דוחן/ תירס. קטניות: עדשים/ שעועית/ חומוס/ פול

* מתח/סטרס : מדלל מהגוף ויטמין B ו C ,ויטמין B-5 הוכח כמעולה למתחים וניתן לקבל אותו מבטטות, סלומון, מזון מלכות, דגנים מלאים, שמרי בירה, בננות, כרוב, אגוזי פקאן, נבט חיטה וסובין. זוכרים בזמן מתח שהדם נקרש ועוצר הזנה לקצוות? קרקפת=קצה.

* חסר בוויטמינים ומינרליים: מהם ניזונים התאים שלנו ולא יגיעו לשיער ראשינו ולעור ציפורנינו אם יהיו חסרים במלאי.

 * חבישת כובע/קסדה/פאה: יחסמו את החמצן ויגרמו לאבדן/ דילול שיער.

* תרופות: גלולות למניעת הריון, נוגדי דכאון, נוגדי קרישה, עודף ויטמין A ותרופות למחלות כרוניות וחלילה ממאירות.

* זיהומים פטרייתיים: אבחנה מקצועית וטיפול יעצור את הנשירה ויחדש צמיחה.

* חפיפות מעטות: שיער שמנוני יגרום לסתימת נקבוביות יחנוק את שורש השערה ויספק מרבץ לחיידקים ופטריות.

* מחלות: סכרת, זאבת ועוד.

* הליקובקטר פילורי: חיידק התוקף את מערכת העיכול, גוזל אבץ, ברזל ו B-12 שלושה חומרים שכשהם חסרים מתבצעת נשירת שיער.

* הריון ולידה: הורמונלי גם בזמן ההנקה, בד"כ מסתדר עם מילוי החסרים: מנוחה. תזונה מחזקת דם (איבוד דם) ומצב מנטלי.

* ניתוח/מחלה: מספר חודשים אחרי תיתכן נשירה שתיעצר ותתחדש לבד עם ההבראה וחיזוק מערכת החיסון.

* לחץ דם נמוך: גורם לשיבוש אספקת הדם לקרקפת.

* עודף כולסטרול/ דם סמיך: שוקע על הדפנות של כלי הדם ומצמצם קוטרם.

* חוסר פעילות גופנית: אי זרימת דם באופן שווה בכל מערכות הגוף וחוסר פינוי פסולת שלא הופרשה כיאות יסתמו כלי דם.

* טמפרטורה: משפיעה מאוד חום מרחיב כלי דם (פעילות) ותומך בזרימה חלקה ומלאה לכל המערכות, קור מכווץ כלי דם ועוצר הגעה לקצוות.

* עישון: מכווץ כלי דם.

* תורשה/גנטיקה : והנה פיצוץ מיתוס... בד"כ פוסחת דור ואכן יש כאן גם גורם גנטי אך לא תמיד ולא מחייב למה? ובכן בעבר הגנטיקה ניצחה, היום הרבה מחלות גנטיות מטופלות בהצלחה מרובה על ידי נתינת החומר החסר כמו בריחת סידן נותנים סידן ומבצעים פעילות גופנית מתאימה...גם כאן אני יודעת שניתן לעצור למזער ואף לשנות מצב גנטי שהרי הגנטיקה שלנו נקבעת לפי המצב הרגעי בריאותית ומנטלית שבו היו הורינו ייתכן שאם היו יוצרים אותנו שנה לפני או שנה אחרי היינו מקבלים גנטיקה אחרת. מה שהם אכלו איך שהם התנהלו ישנו והרגישו ישפיע על מה שאנו נקבל. ולכן אני לא רואה סיבה לא למלא חסרים במזון בריא, ויטמינים ומינרליים להירגע, לעשות פעילות גופנית מתונה ומבוקרת, לעסות ולסרק קרקפת, להפסיק להשתמש בכל התכשירים שמכילים חומרים כימיים שגורמים לנשירת שיער ולעבור לתכשירים טבעיים מזינים שמכילים חומרים מעודדי צמיחה ומחזקי שורשים. להזרים דם וחמצן מבפנים החוצה ומבחוץ פנימה כדי לייצר מספיק תנאים לעצירת נשירה וצמיחה מחודשת.

בנשירת/התקרחות גברים: נמצא עודף הורמונים אנדרוגניים "טסוסטרון" הופך לנגזרת רעילה = אנזים 5 אלפא ומכווץ נימי דם קרוב לקרקפת ואז נעצרת הצמיחה ובעקבותיה מגיעה הנשירה.

לקיחת אבץ, שימוש בחומרי הזנה לקרקפת המכילים אבץ תעכב את האנזים אלפא 5 הגורם לנשירה.

אז...מה עושים? מה שניתן וכל אחד כפי יכולתו בקצב שלו, אני לא מאמינה בהפצצות.... קחו ויטמינים תשנו תזונה תעשו פעילות גופנית וגם מדיטציה תחליפו תכשירים ועוד ועוד...... לא ניתן ליישם הכל אז כל אחד שיתחיל במה שקל לו ובהדרגה ניתן כל שבוע להוסיף משהו מועיל ולהוריד משהו מזיק.

נרגעים, מבינים, משלימים עם הידע והמציאות ומנסים לשנות אותה. התוצאות מגיעות אך צריך אורח רוח זוכרים שגם אם נעשה הכל כמו שצריך עדיין יקח לשערה זמן עד שהיא תעבור את כל השלבים ותצמח 1 ס"מ לחודש? אז אם נעשה את מה שאפשר ונהיה סבלניים אז ניתן יהיה להרגיש כבר בשיפור בחודש וחצי חודשיים ראשונים ולהגיע לתוצאות אחרי ארבעה עד שישה חודשים. התהליך הוא אישי וייתכן שאצל אחד/ת זה יקרה אחרי חודשיים שלושה ואצל האחר אחרי שמונה חודשים.

טיפים:

* לסרק השיער עם מסרק/ גוואשה לשני הכיוונים

* לעשות בדיקות/לשלול מחלת עור/פטרת

* לעמוד על הראש: מאוד עוזר לכאבי ראש וריכוז ומזרים דם לקרקפת.

* לשפר תזונה/ויטמינים ומינרליים: ברזל אבץ מגנזיום גפרית B-12

* לעשות פעילות גופנית מתונה המתאימה ליכולתכם.

* שימוש במזורולר שיבצור מעט את עור הקרקפת ויגביר זרימה של דם וחמצן ויאפשר לחומרי הזנה לחדור טוב ומהר יותר או דיקור סיני בקרקפת יעודד צמיחה יגביר דם וחמצן ויתרום לעניין.

* להפסיק להשתמש בתכשירים המכילים חומרים מנשירים כמו שמפו, מרכך, מסכות צבעים תרסיסים וכו'

* לעבור למוצרים העשויים מחומרים טבעיים משקמים ומזינים המכילים סיליקה (קיים בשמן זרעי מלפפון ובקמח שבולת שועל) העוצרת נשירת שיער ומעודדת צמיחה, סרפד גם הוא, לבנדר רוזמרין שמן קיק ידועים גם הם בתכונות אלו.

 בברכה והצלחה, זיוה נאה טיפולים אלטרנטיביים

לפרטים בנושא ולייעוץ ללא עלות : 0528884511